たった一杯のお茶の持つパワーを味方に

【視覚】パッケージの色と形から感覚的に選ぶ楽しさ。カップの中で広がって踊る茶葉や材料をボーッと眺めてみる。

【聴覚】・・・お湯の沸く音、お湯をカップに注ぎ淹れる音を聴く。

【味覚】・・・絶妙にブレンドされたお茶を味わう。

【嗅覚】・・・ハーブやフルーツ、スパイスの香りが広がる。お湯を注いだ瞬間に一気に深くへ届く香りを、深呼吸とともに吸い込む。

【触覚】・・・お茶の暖かさ、身体も温まり心も緩んでいく感覚。

 

今日は「今の気分に合うお茶を選ぼうか？」

それとも「このお茶に自分の気分を合わせていこうか？」

心に問いかけながら、お茶の種類を選んでみるところから始まる落ち着いた時間。

マインドフルネス（※）になる時間は、どれだけあなたの人生に力を与えてくれるだろうか？（※今ここにある自分の状態に意識を向けて心を整えること）